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한의학에서 말하는 ‘수승화강’ 원리

 

한의학에서 강조하는 건강 유지 비법 하나가 있다. 바로 ‘두한족열(頭寒足熱)’, 즉 ‘머리는 차갑게 하고 다리는 뜨겁게 하라’는 것이다.

뜨거운 기운은 위로 올라가려는 성질이 있고 차가운 기운은 아래로 내려가려는 성질이 있다. 그렇기 때문에 인체는 위가 차갑고 아래가 따뜻한 상태를 유지해 주어야 상체가 지나치게 뜨거워지거나 하체가 지나치게 차가워지는 것을 막을 수 있고 냉열순환도 잘 이루어진다.

이렇게 찬 기운을 위로, 뜨거운 기운을 아래로 내리는 것을 ‘수승화강(水昇火降)’이라고도 한다.

현대인들은 스트레스를 많이 받는다. 뿐만 아니라 과식, 잦은 야식섭취, 과로, 음주, 흡연 등의 좋지 않은 생활습관들을 갖고 있는데 이런 습관이 계속될 경우 두피로 비정상적인 열이 몰리게 된다. 두한족열과 반대로 ‘두열족한’의 현상이 일어나는 것이다.

두피가 뜨거워지면 물 기운이 메말라 사막화가 되는 것은 물론, 모공이 쉽게 벌어지고 느슨해진다. 느슨해진 모공은 모근을 제대로 잡고 있지 못하기 때문에 머리카락이 쉽게 빠지게 된다. 이런 상태가 지속되면 탈모가 심해지는 것은 물론, 더 심각한 질환에 걸릴 수도 있다.

한의원 원장은 “열로 인한 탈모를 치료하기 위해서는 수승화강이 잘 이루어지도록 하여 두피의 열을 내리는 것이 급선무”라며 “한의학에서 수(水)에 해당하는 것은 신장, 화(火)에 해당하는 것은 심장이다. 기능이 떨어진 신장을 보완하여 수(水)기운을 보태고 스트레스로 과열된 심장은 진정시켜 화(火)기운을 다스려야 한다”고 말했다.

반신욕이나 족욕을 꾸준히 해 주는 것이 수승화강에 큰 도움이 된다. 올바른 반신욕 방법은 욕조에 들어가서 횡격막 위쪽과 양팔은 물 밖으로 내어 놓고 머리에 땀이 촉촉이 배일 때까지 하는 것이다. 건강한 사람은 매일, 체력이 약한 사람들은 일주일에 3~4회 정도만 하는 것이 좋다.

반신욕이 여의치 않다면 족욕으로 대체할 수도 있다. 족욕을 할 때는 종아리 절반이 넘는 높이까지 물속에 담그는 것이 좋다. 물에 천일염을 한 컵 넣으면 삼투압 작용으로 몸속의 수분과 노폐물이 배출되는 효과까지 볼 수 있다

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